自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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來自不同水域的幾滴水聚在了一起大海里的那滴十分狂妄，它目空一切地說:“我是偉大的! 在它的壓力下，小溪里的那滴趕忙喃喃地表示:“我是渺小的……” “你呢?!” 誰料，江河里的這滴卻坦然地聲明:“我們都不過是一滴水，誰又比誰偉大、誰又比誰渺小呢?我們是一樣的!” “胡說!我來自大海!”大海里的那滴咄咄逼人地亮出了它的王牌，隨又輕蔑地一撤撇嘴:“而你們不過來自小河溝子!” 江河里的這滴哈哈大笑，然后嚴厲地駁斥它:“難道小河溝子里的一滴水就不是一滴，而你大海里的一滴水就是兩滴甚至三滴五滴嗎?不，一滴就是一滴，大海并沒有使你成為超人，小溪也沒有把它變做侏儒，你有什么可值得神靈活現，趾高氣揚的呢?如果真要進行一番比較的話，那就看看我們各自的品質吧!它是甜的，我是淡的，而你是咸的、苦的，誰喝了都要把你吐掉!” 大海里的那滴水立時羞紅了臉，夾著小尾巴逃跑了 +10我喜歡
臨近期末了，看到了一則漫畫。 畫里有三個孩子，期末考試結束了，分別帶著各自的分數趕回家。 到了家門口，考了60分的孩子，低著頭，哈著腰，可憐兮兮的，不敢抬手去敲門。考了95分的孩子，挺著胸大大咧咧地敲著門，笑容中充滿自信。最后那位，手里拿著一張一百分的卷子，抬腿一腳，踹到了門上，那份得意，仿佛得了諾貝爾獎。畫得很逼真，可我卻怎么也笑不出來。 得分得分，學生命根。 如今的分數，更像一團團火，或暖得精神百倍，或燒得焦頭爛額。 焦慮，發怒，是最無能的表現。為什么發火，因為你已經無計可施。 無計可施了，可虛榮心還在，攀比著，頭更焦，心更累了。可是，你是否想過，大家都是兩條腿的人，憑什么你家的孩子就是第一，憑什么你家孩子就應該名列前茅？如果每個班的家長都心想事成，那豈不是全班都是并列第一？總希望自己家的孩子是李白，為什么不想想，你是不是李白？當然，李白那么牛的人，孩子們也只不過都是默默無聞的普通人。 “不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳”，孩子的千番辛苦最終歸結為不努力，不管試題是否符合當前所學，不管老師出的試題是否用心，不管老師批改的答案是否太過死板，不管孩子的能力是否可達。分數在此，你還辯解？于是，孩子有口難言，父母卻開始一邊發火，打人，摔東西，一邊猛夸別人家的孩子。 這讓我又想起那則剪草的故事來。 大衛在用割草機割草，當他轉身回答妻子問題時，兒子凱利把割草機推到草坪邊的花圃上…… 那是大衛花了很多時間、費了很大力才侍弄出那些令鄰居們羨慕的花圃，現在大約有2尺寬已被夷為平地！ 他對兒子提高了音量，開始失控了，舉起了手掌.......妻子很快地走到他身邊，把手放在他的肩膀上，說：“大衛，請記住——我們在養小孩，不是在養花！”大衛的怒火被澆熄了。 且讓我們記住，孩子的心靈比任何物質還要重要。 學習，更需要一顆充滿主動性與積極性的心。師傅領進門，修行下個人，興趣是最好的老師。如何才能讓孩子產生興趣？得法地引導，適時地鼓勵。 有了興趣，有了自信，孩子的學習動力就增加了，于是，學習的態度端正了，學習的方法找到了，學習的效率提高了，漸漸的，水到渠成，孩子成績自然就上來了。 可是，有的家長等不得，如同今天的這個社會一樣，他們缺乏這份耐心，有的只有浮躁。他們希望開盤投入股市的錢，當天收盤就能漲停。他們希望今天栽下的苗，明天就可以碩果累累。他們希望上午種下的草，晚上就可開出鮮艷的花。 于是，新時代的拔苗助長產生了，上著形形色色的輔導班，做著一張又一張的卷子，伴著一聲聲的呵斥。對孩子，他們像珍寶一般地疼愛著，卻又像對牛馬一般鞭打著。 一次，接到一位朋友的電話，她的女兒剛上初一，她有各種不適應，孩子也不適應，于是開始焦慮和迷茫。期中考試結束，女兒成績也不理想，在小學一直名列前茅，如今卻排在年級七八十名，這樣的落差，對她來說，是不小的打擊，于是，焦慮更甚了。 其實，小學成績不怎么樣的孩子，初中未必不佳。初中成績不佳的孩子，高中未必不佳。大學不佳的例子，未來未必不佳。太多如此的例子，實在無法一一列舉。 如今的考試，多如牛毛，考一次，就焦慮一次，生活還有什么樂趣？ 每次，看到一些家長無比焦慮的目光，我更多的不是同情，而是悲哀。我悲哀，孩子不幸逢上了這樣的家長；我悲哀，我對孩子興趣和自信心的培養，包括我所有的努力必將付之東流。 這樣的家長，一生做的最多的事就是打擊孩子的自信心，甚至是不遺余力的。 孩子考了79，他暴跳如雷，為什么連80也考不到？孩子考了89，他會責問，為什么不多考一分？孩子考了94，他依然會責問，為什么不考95？孩子考了98，他還會不無遺憾，為什么不認真一點，考100？此時，我總想問他，要不，您來考一考試試，小學一年級的語文試卷，您有膽保證，必然可以考到100分嗎？ 人心不足蛇吞象，說的就是此類人。他的貪心，他的虛榮，他的批判，正在日積月累地一點一滴地扼殺者孩子興趣的嫩芽，摧毀著孩子自信的堡壘，毀滅著孩子的單純思維，撕裂著孩子那顆感恩的心，直到孩子心如死灰，了無朝氣。 或許，你收獲到了，那所謂的紙上的高分。可是，高分，難道真的比一顆隨時都可觸摸美好的心靈重要？ 也許，你善意的存在，只是無意的傷害。也許，你要做的，只是靜待，靜待花開。 每一個孩子都是一朵花，只是花期不同而已，我們要做的就是“靜待花開”。 但是，也許，很多家長并沒有真正懂得這句話的含義。他們只看到了“靜待花開”，卻忽略了教育的另一面——“默默耕耘”。 曾有一位家長對我說：“我尊崇寬松的，自由的教養環境，尊重孩子自主權利，尊重他的愛好，平等的對話，鼓勵他活出自我……我不在意成績，因為過程比結果更重要……我從不過度干預孩子，不插手孩子的人生，要給孩子獨立……可是，為什么我的孩子成績一直提不上來，甚至連一篇像樣的文章也寫不出來？” 我問她：“孩子愛看書嗎？”她回答：“根本不愛讀書，我買了不少本書給他，可是他每本都是只是看了幾頁就扔一邊了。” 我又問她：“你愛閱讀嗎?你和孩子的親子共讀時光多嗎?孩子小的時候，你經常給孩子講故事嗎?你帶孩子外出體驗的時候多嗎?” 她回答：“我們都太忙了，經常出差，哪有時間給他講故事讀書啊？我買書了，各類的書，難道他自己不會看？” 于是，我說：“這就是你家孩子成績不夠理想的原因，你唯一做的就是靜待花開，而忽視了默默耕耘。” 當你羨慕別人家的孩子表達能力強、寫得一手好作文的時候，請別忽略了，他們在孩子小的時候就開始堅持親子共讀，一有空就帶孩子走到生活中，聞花的味道，看樹在風中舞蹈，看滿天繁星，聽一池蛙鳴…… 當你羨慕別人家的孩子體質好、運動能力強時，請別忽略了，他們一有空就帶孩子去游泳，周末的時候一家人去爬山，露營，騎著自行車去郊外漫步，徒步到蒼翠的山頂，看天邊的云卷云舒，看遠處的高樓矗立…… 當你羨慕別人家的孩子數學成績很好，邏輯思維很棒，請別忽略了，他們在孩子很小的時候，就帶著孩子玩數學游戲，講數學繪本，搭積木，和孩子一起玩數獨...... 當你羨慕別人家的孩子那么有思想，那么多規劃，那么有創意的時候，你卻忽略了，在他還小時候，你從未為他打開過一扇窗，讓他看到這個世界的豐富..... 作為家長，我們都要反思，我們是否在孩子的內心種下過一粒種子，讓他對未來產生過期待和憧憬，在他迷惘懵懂的時候，給他一點指引，讓他看得清要走的路，使他離夢想更近一點…… 孩子作為獨立的生命個體，我們無法設計和干預他的人生，但在他們成長早期的每一個關鍵驛站，我們都應該在，不做決定，只告訴他：關于這件事，我們的建議是…… 在孩子的眼界和格局還沒有足夠大的時候，他需要我們的等待，需要我們的陪伴，需要我們的指引，需要我們的默默耕耘。 只有，等他有了足夠的視野、足夠大的力量時，他要選擇什么樣的路，選擇走多遠，那就是他自己的事了。 而那時，屬于他的燦爛的花就開了。 而那時，我們要做的，就是轉過身，默默地祝福，默默地想念。 原創： 咖啡 +10我喜歡
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