自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：梅影荷韻 劉斌長得瘦小枯干不說，而且生性懦弱，別說在廠子里經常被人算計，就是周圍的鄰居們也有不少人看不起他，都說他不像個爺們，應該脫生為女人才對。劉斌的媽媽也經常為他這種狀況著急，她經常埋怨劉斌的爸爸，說兒子的性格像他，一點男子漢氣概也沒有，扛不起門市。劉斌的爸爸卻嘿嘿一笑說，家里的門市有你扛著不就行了。劉斌媽媽便氣哼哼的說，當初就是看你忠厚老實才嫁給你的，哪想到你竟然這么不成器？劉斌爸爸也不多說，只是嘿嘿地笑。 劉斌媽媽是縣城一個小學老師，爸爸是縣里一個廠子的工程師，劉斌雖然沒考上大學只念了個技校，但也算有一個正經的工作。按理說他家的日子應該不錯了，可劉斌的婚事卻讓劉斌媽媽操透了心，看了幾個對象，人家都是因為怕他扛不起門市不了了之。劉斌媽媽想來想去，覺得還是應該給兒子找一個能扛得起門市的女人做媳婦，否則以后的日子沒法過。 終于，劉斌媽媽在菜市場發現了賣菜的青梅姑娘比較合適，青梅不但體格壯實，而且愛說愛笑，說話聲音也大。最重要的是，青梅姑娘不但會做生意，而且熱情本分，劉斌媽媽在菜市場經常買她賣的菜。經過了解，恰好青梅姑娘還沒有處對象，劉斌媽媽便開始打起了青梅的主意，想讓他成為自己的兒媳婦。 幾個月后，經過一番周折，劉斌真的與青梅成家了。劉斌與青梅成家后不久，劉斌媽媽就有些后悔了，因為青梅在家時穿戴不講究，怎么舒服怎么穿，她夏天在家不喜歡穿胸罩，下身穿個大褲衩子。言談舉止和劉斌的家人也不在一個格調上。劉斌媽媽是語文教師，戴一副眼鏡，斯斯文文，穿著講究，得體，不梳洗打扮好自己絕對不出門。劉斌爸爸性格很內向，他對家事從不多言多語，沒事在家里練練毛筆字，偶爾遛遛彎兒，見到誰都是好好好對對對。 劉斌和青梅沒有自己的婚房，他們結婚后和老人住在一起。青梅進了婆家的門，家里的買菜做飯等家務事自然落到了青梅頭上，她燒得一手好菜，做事利落，一口一個爸媽地叫著。劉斌爸事不多，覺得兒媳婦雖然沒工作，但能干，伺候兩口子又盡心，自然不多語。劉斌媽可就不行了，怎么也看不慣這個農村來的兒媳婦了，她交代兒媳婦：“那個青菜用洗潔精洗完，一定要沖干凈，盡量少用洗潔精，用蘇打粉洗青菜水果。”或者是：“你打掃衛生，聲音小一點。”青梅在娘家也不是好脾氣，但她記著劉斌的話：“爹娘對孩子沒有壞心，在話語上敬著他們，等攢幾年錢，咱就去買自己的房子。”每當婆婆數落青梅的時候，她就爽快地答應：“知道了，媽您歇著，我干就行。” 劉斌媽可能當老師習慣了，在家地位那是響當當的，劉斌爺倆都懼她幾分。可有一個人能制服劉斌媽，這個人是二樓的鄰居。多年來，兩家的女人就不和睦，二樓的女人嘴叉子那叫一個厲害，說話大嗓門。她本來就看不慣劉斌媽那文鄒鄒的斯文勁，她們做仇，還是因為他的孩子以前在學校被劉斌媽媽狠狠的批評過。 有一次，劉斌媽剛在一樓自家的小院里晾上剛洗干凈的衣服，忽地從樓上扔下來一垃圾袋，不偏不倚散落到衣服上，剛洗的衣服又被弄臟了，里面的西瓜皮還砸了劉斌媽的頭。劉斌媽氣得上二樓興師問罪去了，二樓的女人開門一看是她，還沒等劉斌媽開口，就abcdefg地說了一通，說得劉斌媽啞口無言，氣呼呼的跑下樓來。回到家里，劉斌媽眼里含著淚對劉斌爸說：“有機會咱一定搬家，可不跟這種沒素質的女人做鄰居。” 劉斌媽斗不過人家，她一看見二樓的女人心里就堵得慌，每次看到她都繞著她走。那也不時有閑話傳過來：“你看一樓那假斯文的婆娘，整天板著個臉，像男人沒開發好似的。”更可恨的是，那女人竟然說劉斌沒本事，娶了個農村大老娘們。劉斌媽聽見了，這是二樓女人站在當街和兩三個女人扯老婆舌頭呢。她想，秀才遇見兵，有理說不清，和潑婦講不清道理。她氣得板著個臉回家了。 青梅一看婆婆的臉色，她知道，婆婆這是又受外人的氣了。她問婆婆：“是二樓那女人？”她婆婆沒好氣地說：“是她又怎么樣？你還能治得了她不成？”青梅沒說話，她端了一盆洗衣服的水出去，看見那幾個女人還在那里繪聲繪色地說著什么，她對著二樓的女人，一盆臟水潑過去。二樓的女人瞬間成了個落湯雞，那女人大聲說：“你這農村老娘們眼瞎呀？看不見我們在這里站著嗎？”邊說邊擰自己衣服上的水。青梅也不示弱，她挺著個大肚子掐著腰，說：“哎呦，小嬸子，我還真沒看見是你在我家門口做演講呢，我以為是幾頭大肥豬在那里哼唧哼唧的呢。”二樓的女人一看文人的兒媳婦和她婆婆不一樣，說話這么厲害，感覺不是個善茬子，加上一看青梅懷著孕，沒敢接招，嘟嘟囔囔地回家了。 晚上，青梅告訴了劉斌白天發生的事，劉斌卻嘟嚕著說：“你們娘們事就是多。” 夜深了，樓上傳來床咯吱咯吱的聲音。青梅知道是怎么回事，她壞笑了幾下拿著根棍子“當當當”地戳天花板。說：“我讓你欺負我婆婆，我就不能讓你清靜。” 樓上的人被攪了好夢，傳來樓上女人一陣叫罵聲，可也毫無辦法。青梅在樓下偷偷地捂著嘴笑。 不知從何時起，樓上的女人見了劉斌媽客氣了許多，不敢說話陰陽怪氣的了。劉斌媽知道是兒媳婦幫她制服了樓上那女人，一塊心病落了地，再也不用見了面繞著她走了。她對劉斌爸說：“咱那農村媳婦還挺有本事的……”她開始改變了對青梅的看法。 不久，青梅生了個大胖小子。老兩口子高興得合不攏嘴。孩子斷奶后，青梅在市場租了個門面，又做起了蔬菜生意，后來又搞茶葉批發零售等。青梅腦子活，口才又好，做生意實在，生意紅很火。小城里好多酒店從青梅店里進貨，漸漸地，生意越做越大。后來她又在市場上盤了兩個店，做起了連鎖店。青梅成了大老板，說話還是粗聲大氣的。 青梅的生意越做越大，掙了錢在市里換了大房子，劉斌媽更對青梅另眼相看了，她支持青梅在外邊做生意，一家人各干好各的事，其樂融融地生活在一起。青梅為家里扛起了門市，從此以后，再也沒有人敢說青梅是農村老娘們了。 +10我喜歡
那時候，我還小，對煙的印象很模糊。因為，家里沒有抽煙的人。 父親去世的早，幾個哥哥分家另住，家里只有母親，妹妹和我。煙這東西，就像鍋臺上的空油瓶，里面的油，永遠都是稀缺的。 在農村，窮家破舍，沒人來往，那是很沒面子的事兒。有人來，說明你家人緣好。 客人到家，甭管窮富，都得遞上一根紙煙，這是最起碼的禮節。可這煙，我家一根也拿不出來。 常來家的，是幾個舅舅，他們住在鄰隊，相隔就二三里地，想來時，抬腿就到。每次來，名義上是看他們的老姐姐，也就是我的母親，其實是來找煙抽的。 那時，我就是這么想的。 舅舅們一來，母親就支使我出去借煙。 剛開始，我不想去，就央求說：“拿雞蛋去換吧。” 母親瞅了我一眼，數落道：“睜眼說瞎話，家里哪有雞蛋？” 她的聲音很大，似乎是故意地，想讓舅舅們都聽到。 母親說了假話。就在晌午，我明明看見葫蘆瓢里，還躺著兩個雞蛋。我很納悶。 不過，我不敢去戳穿，怕她拿鞋底子，狠命地打我，啪啪地響。 沒法子，我只得硬著頭皮，出門去找人借煙。 村里，倒有幾個會抽煙的人，可都是些遠親，找他們借煙，我嫌丟人。那時雖小，我還是顧臉面的。 左思右想，我突然靈機一動，就想到了姐夫。 姐夫是村里幾個為數不多能抽得起紙煙的人，他的兜里永遠不缺煙。不像我家的油瓶，總是三天兩頭見底。 找到姐夫時，他正在麥茬地里犁田。我搬出母親的名頭說，借煙。姐夫喝住牛，從上衣兜里，掏出一個黃皮子的煙盒來，分出三根煙，遞給我。 我接過煙，攥在手心里，像寶貝一樣地護著，撒腿就往家跑。我怕耽誤舅舅們抽煙，又要挨母親的鞋底子。 初嘗甜頭，我感覺，這個辦法不錯，好使。 舅舅們又來了，母親再讓我出去借煙時，第一個想到的人，就是姐夫。他是我們家的女婿，找他借煙，不敢不借。 這以后，我如法炮制，每次找姐夫借煙時，都沒有空手而返。 那段時日，我也說不清，到底從找姐夫那兒借了多少根煙，只感覺，反正不少。 好借好還，再借不難。可是向姐夫借過的煙，母親從來沒提還過，似乎壓根兒就沒有這回事。 煙是我找姐夫借的，前后腳做過的事兒，我轉臉就忘了。那時，我的記性不好。 再找姐夫借煙的時候，就不似以前那么順溜了。 有一次，大舅來了，我又找姐夫借煙。他正在梨稻茬田，明明知道我是來借煙的，卻偏偏問：“不上學，來干啥？” 我又打著母親的旗號說，來借煙。姐夫懶洋洋地轉過頭，說：“沒煙，戒了。”那苦巴巴樣子，像真的戒了煙。 說這話的時候，我分明看見姐夫的上衣兜里，露出一截黃皮子的煙盒來，鼓鼓囊囊的，像藏著一只小兔子。 我知道，姐夫說的是假話，就像母親說家里沒雞蛋一樣。我犯起了糊涂，大人們怎么也這樣，都喜歡睜著眼睛說瞎話呢？ “小氣鬼”，我在心里罵了一句。就忍不住，朝姐夫的背影啐了一口，然后，像兔子一樣蹦起來，拔腿就往家跑。 身后，突然傳來“叭叭”幾聲脆響，這是姐夫手上的牛鞭子，發出的怪叫聲。我嚇得腿肚子一軟，差點跌倒在田埂上。 幾個舅舅，還輪流著來，隔三岔五的。來了也不吃飯，過足了煙癮，拍屁股就走。好像到他們老姐家抽煙，跟天經地義似的。 ------ 只是，姐夫再也不肯借煙了。小氣鬼都這樣，我想。 不借算了，這難不倒我。我就不信，村子里除了姐夫之外，就再也找不到肯借煙給我的人了。活人哪能讓尿憋死，我有的是辦法。 打這以后，我天天盼著舅舅們來。估摸著哪天來，我和母親就提前備好紙煙，等著他們。家里再也沒有缺過煙，舅舅們很滿意。 過了十年，姐夫突然得了肝癌。彌留之際，他抓著我的手說：“那幾年，你從我家拿走了三十個雞蛋，我猜，這雞蛋，你都拿去換煙了……” 我的臉，騰地一下紅到脖子根，旁邊，就站著我新婚的妻子。姐夫也是哥，我偷他家雞蛋，他卻說成是“拿”。他這是在給我留面子。 我突然淚如雨下，妻子一臉詫異地看著我。 姐夫咽氣前，喘著粗氣說：“那是我故意放在葫蘆瓢里，讓你隨手就能拿走的。這個，連你姐也不知道”。 我俯下身去，將頭深深地埋入哥的胸前。“叭”地一聲，我分明聽到了姐夫的胸腔里，發出的最后一聲心跳聲。那聲音怪怪的，像抽斷了的牛鞭子。 ------ +10我喜歡
那一天，我轉動所有的經筒，不為超度，不為來生，只為觸摸你的溫暖。 那一世，轉山轉水轉佛塔，只為途中與你相見，心若在，菩提花開，詩若在，步步生蓮。這是雪山上一位癡情的詩人留給后人的經典之作，留給后人對世間的心靈之歌。 那一天，我站在天山雪蓮下遙望人間，我遇到了你最美的容顏，你的一個轉身觸動了我的心扉，我追隨著你的背影來到了人間，不為來生，只為今生和你結伴而行。可是，歲月的匆匆，觸碰了你我在人間的相守、相愛、相知。 那一世，我站在天山雪蓮上回望這一生和你的相遇，這時候你容顏已老，沒有昨日了妖艷，可是我和你在人間真摯的歲月讓我流連忘返，我在祈禱，如果有來生，我還會牽著你的手續寫我們未了的情緣。可是，來生太長，一等就是千年的擦肩，一等就是千年的煎熬，一等就是千年的修行。 那一年，那一月，那一天，你我是世間最美的浪子，我們結伴而行擺脫塵世的紛紛擾擾，不為功名利祿，不為來世今生，也不去勾心斗角，一生和歲月為伴，相守在人間，做一對世間最美的知心人。如果歲月能停留在那一年，那一月，那一天，我愿這一生都能為你祈禱! 紅塵紛擾，當風兒遇到沙，滄海遇到石，我想是我們在此許下千年誓言的回望。這是我追尋千年的誓言，這是約定，這是承諾，哪怕，有一天，你不愛我，但是請允許我看你一眼，我也不會后悔紅塵中遇到你，因為這一世我們相遇了，我不愿相遇太晚，只求相遇時是你我最美的時刻。 這一生，靜聽紅塵，緣起緣滅，紅塵紛擾，菩提樹下我藏住了你的容顏，和你相守終身。這是相守的最后一分心愿，這是煎熬了千年的等待。菩提本無樹，可是我且在千年的老樹下靜守千年的緣，只求和你人海中相遇。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 任歲月留走指尖，海枯石爛，我尋你三生三世，闖入了你的心靈，和你三生三世不離不棄。哪怕，拋棄江山，我也要追尋你的腳步，和廝守一生。當你老了，就讓我們各自許下各自的誓言，再等三生三世，在人間相遇;當我老了，就讓我們拋棄所有的塵埃，奈何橋上我們不離不棄。 這一世，不為來生，只為前世許下的誓言，今生和你相守一生。嘗遍世間的苦，只為途中能和你相遇，踏遍千山萬水，只為情緣的最深處有你我的那一段。我站在許愿樹下，祈禱月老成全我們千年的約定，可是當我準備祈禱的時候你的轉身讓我們相遇。 +10我喜歡
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